女性经期补品桂花赤豆汤

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2016-05-29 00:40:53 来源:美食杰

   女人经期排出毒素,也须要这些养血补血食物,滋补身体不怎么要,赤小豆熬粥,配上白糖与桂花,味道甜而不腻,香甜适口。

  女人经期补品桂花赤豆汤】

  主料:红豆2400g、桂花15g、小圆子40g 、

  辅料:冰糖90g、水淀粉适量、

  步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.红豆清水浸泡400分钟。

  3.红豆,桂花倒入电压锅中加入适量的清水。

  4.加盖按下煮粥键。

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  5.红豆煮好备用。

  6.另取有4个小锅加水倒入小圆子煮上5分熟千年古墓。

  7.红豆倒入锅中加入冰糖煮挥发掉。

  8.水淀粉备好。

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  9.冰糖挥发掉加入煮过的小圆子再煮5分钟。

  10.淋入水淀粉勾薄芡。

  11.煮开关火。

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  小贴士

  用高压锅煮红豆省时又快捷怎么让红豆的口感软糯。

  小圆子不可否 随意,不放也不可否 ,

  最后水淀粉无须加多,红豆汤汁稍微浓稠即可。

  赤小豆的食用效果

  1.预防便秘米

  红豆中涵盖几滴 对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  2.消除水肿

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  赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,就有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原应引起的水肿。

  3.健脾利胃

  红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

  4.增强机体免疫功能

  红豆含可观的蛋白质、微元素,有有助于于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  5.催乳汁

  红豆是涵盖叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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