女人贫血 不妨多吃樱桃和石榴

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2012-09-28 17:16:43 来源:

  贫血是四十岁的女人 常见的症状,多因四十岁的女人 体质单薄,气血运行不畅所原困。而中医养生专家认为,四十岁的女人 的贫血光靠药物治疗是没法正确处理间题的。这里微微健康网建议您,应该以食疗为主,不妨多吃樱桃和石榴,不仅能养颜还能有药用价值。

  樱桃带有充沛的维他命C,但是带有铁和天然维生素,果酸、矿物质和钾的含量也很高,但是是最佳的益血养颜的滋养品,能有效抵抗黑色素的形成,使皮肤嫩白光滑,面色红润,能不能能够角质层的形成。

  主要美容功效:补血理气,嫩白皮肤,保持肌肤弹性。

  樱桃还没法缓解贫血:这首先是由生理特点决定的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对 铁 的需求量大,加在月经来潮,容易存在缺铁性贫血; 妊娠 哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的没法量也大大提高。太少四十岁的女人 不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是原困缺铁的有另一有一个 多重要原困。但是,多吃樱桃不仅还没法缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

  石榴的营养有点充沛,带有多种人体所需的营养成分,果实带有高天然维生素C 及B族天然维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实带有碳水化合物 17%,水份79%,糖13~17%,其中天然维生素C 的含量比苹果手机机高1~2倍,而脂肪、蛋白质 的含量较少,果实以品鲜为主。

  红石榴带有高矿物质,并具有两大抗 氧 化成份--红石榴多酚和花青素,还带有亚麻油酸,维他命C、B6、E和 叶酸。红石榴带有高的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能比较慢补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

  医用价值:

  娇艳欲滴的红石榴但是被证实具有很强的抗氧化作用。它带有一种生活 叫鞣花酸的成分,还没法使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿 茶 带有高的多酚更“厉害”。

  石榴汁带有多的氨基酸和微量元素 ,能够消化、抗 胃溃疡 、软化血管、降血脂和血糖 ,降低胆固醇等多种功能。可正确处理冠心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。

  利用合理的饮食依据来进行调理,既能消除贫血的烦恼,还能强健体魄。最后,微微健康网小编提醒您,四十岁的女人 贫血可都是哪些地方小间题,那可关乎着您是否会患上妇科病。太少说,四十岁的女人 千万不还没法忽视了贫血的症状。快来吃吃补血的水果,让您时刻保持着容光焕发的姿态吧!